疾病康復(fù)期飲食指南簡約杏色模板

以細(xì)軟的面條、粥、軟米飯等為主，避免進(jìn)食粗硬或不易消化的食物，如糯米飯、油炸食品等。

選擇易于消化的蔬菜，如菠菜、西紅柿、胡蘿卜等，避免生食辛辣刺激的蔬菜，如辣椒、生姜等。

適當(dāng)食用蘋果、梨、香蕉等水果，避免進(jìn)食過于寒涼的水果，如西瓜、柚子等。

1、定時定量：定時進(jìn)餐有助于維持穩(wěn)定的血糖水平，促進(jìn)消化系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。同時要避免暴飲暴食，盡量保持定量進(jìn)餐。

2、保持飲食多樣化：保持飲食多樣化有助于獲取全面的營養(yǎng)素。建議多吃蔬菜、水果、全谷類食物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等不同種類的食物。

3、注意飲食衛(wèi)生：注意飲食衛(wèi)生有助于預(yù)防感染和疾病傳播。避免食用不新鮮或變質(zhì)的食物，保持餐具的清潔衛(wèi)生。