簡約藍色綠色宅家健身指南極簡通用模板
宅家健身不用大包小包出門，鍛煉完就能洗澡休息，何樂不為？那怎樣正確宅家健身呢?這些宅家健身裝備，健身女孩們快準(zhǔn)備起來！
合適的運動服飾能保證在運動時，保持一定的舒適感。在健身時應(yīng)選擇面料親膚，舒適透氣，具有一定彈力的健身衣，這樣能夠減少運動時衣服和肌肉之間的摩擦，同時，也能及時吸汗。
在家運動瑜伽墊是最基礎(chǔ)的單品之一。跳操時瑜伽墊能起緩沖支撐的作用，防止運動損傷。同時，還可以在上面做平板支撐、卷腹等各種運動，實用度非常高。
健身最后一步：檢驗健身成果。作為一個健身人，必備體脂稱時刻監(jiān)測健身的效果。同時，體脂稱也能起到一個督促的作用。
