立,始建也。立春,春氣始而建立也。立春,為二十四節(jié)氣之首,四時(shí)之始。立春標(biāo)志著萬(wàn)物閉藏的冬季已過(guò)去,開始進(jìn)入風(fēng)和日暖、萬(wàn)物生長(zhǎng)的春季。
春分與驚蟄同屬仲春,此時(shí)肝氣旺,腎氣微,故在飲食方面要戒酸增辛,助腎補(bǔ)肝,同時(shí),由于肝氣旺,易克脾土,故也要注意健運(yùn)脾胃,健脾祛濕。
在起居方面,雖然春分天氣日漸暖和,但日夜溫差較大,而且仍不時(shí)會(huì)有寒流侵襲。此時(shí),要注意添減衣被,“勿極寒,勿太熱”。
在精神調(diào)養(yǎng)方面,要做到心平氣和,保持輕松愉快、樂(lè)觀的情緒,從而安養(yǎng)神氣,切忌大喜大悲、情緒波動(dòng)劇烈。
春日短暫,可愛的食物和風(fēng)景都值得被記錄。我們從春天開始吧,夏天約會(huì),秋天浪漫,冬天入懷。又是春風(fēng)起,期待桃花處處濃。
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模版說(shuō)明
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文字:135AI寫作
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