冬季，大自然萬物收藏，人體亦應(yīng)順應(yīng)時(shí)節(jié)，注重“藏”與“養(yǎng)”。適量運(yùn)動(dòng)，如太極、瑜伽，調(diào)和氣血；充足睡眠，養(yǎng)陰固陽，為來年蓄積能量。讓身體在寧靜中恢復(fù)，于寒冷中綻放生機(jī)。

冬季，大自然萬物收藏，人體亦應(yīng)順應(yīng)時(shí)節(jié)，注重“藏”與“養(yǎng)”。適量運(yùn)動(dòng)，如太極、瑜伽，調(diào)和氣血；充足睡眠，養(yǎng)陰固陽，為來年蓄積能量。讓身體在寧靜中恢復(fù)，于寒冷中綻放生機(jī)。

冬季，大自然萬物收藏，人體亦應(yīng)順應(yīng)時(shí)節(jié)，注重“藏”與“養(yǎng)”。適量運(yùn)動(dòng)，如太極、瑜伽，調(diào)和氣血；充足睡眠，養(yǎng)陰固陽，為來年蓄積能量。讓身體在寧靜中恢復(fù)，于寒冷中綻放生機(jī)。

冬季是流感的高發(fā)季節(jié)，這是因?yàn)闅鉁氐淖兓沟萌梭w的呼吸道黏膜抵抗力下降，病毒和細(xì)菌更容易侵入。以及低溫和低濕的環(huán)境有利于流感病毒的存活，使得病毒在空氣中和物體表面能夠生存更長時(shí)間，從而增加了傳播的機(jī)會(huì)。且冬季人們更多地聚集在室內(nèi)，通風(fēng)條件較差，更容易造成病毒的傳播。

發(fā)熱（體溫可達(dá)39℃—40℃）、頭痛、咳嗽、咽痛、流涕或鼻塞、全身肌肉酸痛、極度乏力、食欲減退等，兒童更易出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉和食欲不佳等情況。

接種疫苗：建議6月齡以上的人群接種流感疫苗，每年接種以增強(qiáng)防護(hù)。

個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。

環(huán)境防護(hù)：常通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。

避免接觸：少去人流密集的地方，盡量避免與流感患者密切接觸。

接種疫苗：建議6月齡以上的人群接種流感疫苗，每年接種以增強(qiáng)防護(hù)。

個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。

環(huán)境防護(hù)：常通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。

避免接觸：少去人流密集的地方，盡量避免與流感患者密切接觸。