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春風輕拂，萬物復蘇，春天不僅帶來了生機勃勃的景象，也是調養(yǎng)身體、提升免疫力的黃金時期。在這個充滿希望的季節(jié)里，讓我們一起探索春季養(yǎng)生的奧秘，為您的健康加分！
冬季養(yǎng)生，防寒是關鍵。穿戴保暖，護好腰腹足，避免寒氣入侵。適時開窗通風，保持室內空氣新鮮，減少感冒風險。小細節(jié)，大作用，讓溫暖伴你度過每一個寒冬。
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冬季，大自然萬物收藏，人體亦應順應時節(jié)，注重“藏”與“養(yǎng)”。適量運動，如太極、瑜伽，調和氣血；充足睡眠，養(yǎng)陰固陽，為來年蓄積能量。讓身體在寧靜中恢復，于寒冷中綻放生機。
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