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假期中大家的作息時(shí)間可能較為寬松,臨近開(kāi)學(xué),要逐步調(diào)整生物鐘,回歸到正常的學(xué)習(xí)作息。建議每天早睡早起,提前適應(yīng)學(xué)校的起床、上課、午休和就寢時(shí)間,保證充足的睡眠,讓自己在開(kāi)學(xué)后能夠精神飽滿地投入學(xué)習(xí)。