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讀書寫字時，眼睛要離書本一尺遠，身體離桌子一拳遠，握筆時手指離筆尖一寸遠，這就是“三個一”原則。每用眼45分鐘，就要休息10分鐘，看看遠處的風(fēng)景，讓眼睛放松一下。
每天保證2小時的戶外活動時間，讓眼睛在陽光下“充電”。陽光中的自然光線可以刺激眼睛分泌多巴胺，幫助預(yù)防近視。
多吃富含維生素A和D的食物，比如胡蘿卜、菠菜、魚肝油等。維生素A是眼睛的“好朋友”，能保護視網(wǎng)膜；維生素D能促進鈣的吸收，讓眼睛的骨骼更健康。
企事業(yè)單位使用素材如何獲取授權(quán)
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采用精鋼鍍鉻筆尖搭配人體工學(xué)筆握設(shè)計，配合莫蘭迪色系高級筆記本組合，讓流暢的書寫體驗與極簡美學(xué)完美融合，無論是課堂速記還是靈感隨筆都能激發(fā)創(chuàng)作欲望。
采用溫和不刺眼的色彩配方與可擦技術(shù)，在標(biāo)注重點時既能清晰醒目又可反復(fù)修改不留痕跡，是教科書與參考書標(biāo)注的最佳搭檔。
內(nèi)含可自由組合的分隔頁、彩色索引貼和多種內(nèi)頁格式，配合順滑書寫的紙張，幫助建立系統(tǒng)化的個人知識管理體系。
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開學(xué)的號角已經(jīng)吹響，折扣、滿減、學(xué)生專屬價輪番上陣，優(yōu)惠力度直擊底價。這份超全清單，帶你精準(zhǔn)鎖定特惠好物，花最少的錢，輕松搞定開學(xué)所需!
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