

每天保證:1個雞蛋,1~2.杯牛奶或酸奶,150克肉。幾乎所有免疫功能的正常運轉(zhuǎn)都離不開蛋白質(zhì),當免疫系統(tǒng)清除病毒時,蛋白質(zhì)的消耗也在增加,所以這時候千萬不能缺了肉蛋奶。
每天保證:1份細糧(如白米飯、饅頭、面條),1份粗雜糧(如雜糧飯、全麥面包等),1份薯類(土豆、紫薯、紅薯等)。優(yōu)質(zhì)碳水不僅有淀粉能為生病的身體提供能量,還可以保證一定的B族維生素和膳食纖維的攝入。
每天保證:一斤蔬菜、半斤水果。蔬菜水果是維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維大戶,能夠彌補生病期間的身體營養(yǎng)素消耗再好不過。
臘八節(jié),節(jié)期在每年農(nóng)歷十二月初八,主要習俗是“喝臘八粥”。臘八節(jié)是佛教盛大的節(jié)日之一。按佛教記載,釋迦牟尼成道之前曾修苦行多年,形銷骨立。
春季養(yǎng)生,就是指在春天通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質(zhì)、預防疾病,從而達到延年益壽的一種醫(yī)事活動。所謂生,就是生命、生存、生長之意。
春季養(yǎng)生,就是指在春天通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質(zhì)、預防疾病,從而達到延年益壽的一種醫(yī)事活動。所謂生,就是生命、生存、生長之意。所謂養(yǎng),即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補養(yǎng)之意??傊B(yǎng)生就是保養(yǎng)生命的意思。
機動車駕駛過程中應該系好安全帶。安全帶是配合安全氣囊使用的約束保護裝置,在事故發(fā)生的一瞬間可以控制人們的搖擺幅度,能夠有效降低駕乘和乘車人員死亡率。
正確佩戴安全頭盔可以有效減輕事故對騎乘人員的直接傷害,降低事故的死亡率。因此,大家在騎行的過程中要高度重視,正確佩戴好頭盔,保護自身的安全。
春天便秘、口干等癥狀大多是因春燥“上火”所致。最簡單的預防方法就是多喝溫水,所以也說溫開水是春季防病治病的第一飲品。
要多吃蔬菜,多吃具有降火功效的食物,如苦瓜、菠菜、草莓等新鮮蔬果。還應多吃蜂蜜、西紅柿、蘿卜、梨等有清熱潤燥作用的食物。辛辣刺激、油膩的食物要少吃。
蒲公英茶:取蒲公英千品10~30克,代茶飲。蒲公英被稱為春季最好的“排毒草”,入肝、胃經(jīng),有清熱解毒、消癰散結(jié)的功效。
春季養(yǎng)生,就是指在春天通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質(zhì)、預防疾病,從而達到延年益壽的一種醫(yī)事活動。所謂生,就是生命、生存、生長之意。所謂養(yǎng),即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補養(yǎng)之意??傊?,養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命的意思。
春天是傳染病高發(fā)的季節(jié)。眼下正值冬春交替,氣候變化反復,加之人口流動日益頻繁,在人員較密集、相對比較集中的地方,比較容易引起傳染病的傳播。
春季養(yǎng)生,就是指在春天通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質(zhì)、預防疾病,從而達到延年益壽的一種醫(yī)事活動。所謂生,就是生命、生存、生長之意。所謂養(yǎng),即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補養(yǎng)之意??傊?,養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命的意思。
機動車駕駛過程中應該系好安全帶。安全帶是配合安全氣囊使用的約束保護裝置,在事故發(fā)生的一瞬間可以控制人們的搖擺幅度,能夠有效降低駕乘和乘車人員死亡率。
機動車駕駛過程中應該系好安全帶。安全帶是配合安全氣囊使用的約束保護裝置,在事故發(fā)生的一瞬間可以控制人們的搖擺幅度,能夠有效降低駕乘和乘車人員死亡率。
春季養(yǎng)生,就是指在春天通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質(zhì)、預防疾病,從而達到延年益壽的一種醫(yī)事活動。所謂生,就是生命、生存、生長之意。
出入醫(yī)院、地鐵、公交、商場等公共場所要佩戴口罩。如果患有傳染性疾病,外出時更應該佩戴口罩,同時與他人保持至少1米以上距離。
保持工作、生活場所衛(wèi)生,勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥。不隨地吐痰,個人衛(wèi)生用品切勿混用。
春天是運動鍛煉的好時機,積極參加體育運動、經(jīng)常鍛煉,可以有效增強抵抗力。同時,在工作和生活中要注意勞逸結(jié)合,保證充足的睡眠,對提高自身的抵抗力也相當重要。
春季養(yǎng)生,就是指在春天通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質(zhì)、預防疾病,從而達到延年益壽的一種醫(yī)事活動。所謂生,就是生命、生存、生長之意。所謂養(yǎng),即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補養(yǎng)之意。總之,養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命的意思。
春季養(yǎng)生,就是指在春天通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質(zhì)、預防疾病,從而達到延年益壽的一種醫(yī)事活動。所謂生,就是生命、生存、生長之意。所謂養(yǎng),即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補養(yǎng)之意??傊B(yǎng)生就是保養(yǎng)生命的意思。
機動車駕駛過程中應該系好安全帶。安全帶是配合安全氣囊使用的約束保護裝置,在事故發(fā)生的一瞬間可以控制人們的搖擺幅度,能夠有效降低駕乘和乘車人員死亡率。
世界艾滋病日自設立以來,每年都有一個明確的宣傳主題。圍繞主題,聯(lián)合國艾滋病規(guī)劃署協(xié)調(diào)各相關聯(lián)合國結(jié)構(gòu),動員成員國開展各種形式的宣傳教育活動。
月餅,又叫月團、豐收餅、宮餅、團圓餅等,是古代中秋祭拜月神的供品。月餅最初是用來祭奉月神的祭品,后來人們逐漸把中秋賞月與品嘗月餅,作為家人團圓的一大象征。
根據(jù)中醫(yī)“臥則血歸于肝”的理論,平臥的時候,血液就會充分回流到肝臟,春天養(yǎng)肝的目的就在于協(xié)調(diào)肝的陰陽平衡,因此,在這個階段更要順應天時,避免熬夜給肝臟帶來的負擔。
春季養(yǎng)肝應遵循“增甘少酸”的原則,可以抑制肝氣過于亢盛,同時培補脾氣的虧虛。
在春季保持心情舒暢和較高的運動量,更有利于機體適應春季的升發(fā)之象。情志狀態(tài)是肝臟疏泄功能正常與否的關鍵因素。
春天是傳染病高發(fā)的季節(jié)。眼下正值冬春交替,氣候變化反復,加之人口流動日益頻繁,在人員較密集、相對比較集中的地方,比較容易引起傳染病的傳播。
機動車駕駛過程中應該系好安全帶。安全帶是配合安全氣囊使用的約束保護裝置,在事故發(fā)生的一瞬間可以控制人們的搖擺幅度,能夠有效降低駕乘和乘車人員死亡率。
機動車駕駛過程中應該系好安全帶。安全帶是配合安全氣囊使用的約束保護裝置,在事故發(fā)生的一瞬間可以控制人們的搖擺幅度,能夠有效降低駕乘和乘車人員死亡率。
世界艾滋病日自設立以來,每年都有一個明確的宣傳主題。圍繞主題,聯(lián)合國艾滋病規(guī)劃署協(xié)調(diào)各相關聯(lián)合國結(jié)構(gòu),動員成員國開展各種形式的宣傳教育活動。