每天保證:1個(gè)雞蛋,1~2.杯牛奶或酸奶,150克肉。幾乎所有免疫功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)都離不開蛋白質(zhì),當(dāng)免疫系統(tǒng)清除病毒時(shí),蛋白質(zhì)的消耗也在增加,所以這時(shí)候千萬不能缺了肉蛋奶。
每天保證:1份細(xì)糧(如白米飯、饅頭、面條),1份粗雜糧(如雜糧飯、全麥面包等),1份薯類(土豆、紫薯、紅薯等)。優(yōu)質(zhì)碳水不僅有淀粉能為生病的身體提供能量,還可以保證一定的B族維生素和膳食纖維的攝入。
每天保證:一斤蔬菜、半斤水果。蔬菜水果是維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維大戶,能夠彌補(bǔ)生病期間的身體營養(yǎng)素消耗再好不過。
辦公室應(yīng)定期開窗通風(fēng),保持空氣流通,提高空氣潔凈。建議最好每天通風(fēng)3次以上,每次20-30分鐘。使用公共物品后,記得及時(shí)用流水洗手。
在辦公樓使用共衛(wèi)生間時(shí),也要注意做好個(gè)人防護(hù)。在衛(wèi)生間也要佩戴口罩,盡量不要摘掉口罩補(bǔ)妝、吸煙。觸摸衛(wèi)生間門鎖、門把手、按鈕等公共物品后,及時(shí)用流水和洗手液洗手。避免用手觸碰口鼻和眼睛
盡量避開乘車高峰,有序上下,不擁擠。盡量選擇刷卡、掃碼等無接觸方式購票。排隊(duì)登車時(shí)盡量與其他人保持1米已上安全距離,避免聚集。
國家的發(fā)展必然離不開醫(yī)學(xué)的發(fā)展,醫(yī)學(xué)的發(fā)展正是由這些千千萬個(gè)在自己本職工作上醫(yī)務(wù)工作者們。
國家的發(fā)展必然離不開醫(yī)學(xué)的發(fā)展,醫(yī)學(xué)的發(fā)展正是由這些千千萬個(gè)在自己本職工作上醫(yī)務(wù)工作者們。
國家的發(fā)展必然離不開醫(yī)學(xué)的發(fā)展,醫(yī)學(xué)的發(fā)展正是由這些千千萬個(gè)在自己本職工作上醫(yī)務(wù)工作者們。
在國醫(yī)堂小兒體質(zhì)調(diào)理部研修三年。擅長應(yīng)用小兒推拿手法小兒調(diào)理常見問題。通過推拿、拔罐、刮痧等手法調(diào)理肩頸腰腿痛及婦女常見問題。
過年是中國人一年難得的團(tuán)圓時(shí)刻,但為了大家的安全,為了防止疫情傳播,應(yīng)減少不必要的走親訪友和各種聚會。
保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣??人曰虼驀娞鐣r(shí)用紙巾掩住口鼻,勤洗手,使用肥皂或洗手液并用流動水洗手,用一次性紙巾或干毛巾擦手;
如出現(xiàn)呼吸道感染癥狀:如咳嗽、流鼻涕、發(fā)熱等,應(yīng)居家隔離休息,持續(xù)發(fā)熱不退或癥狀加重時(shí)及早就醫(yī)。
通風(fēng)對于消毒室內(nèi)空氣十分重要,而且容易忽略。每天至少保證早、晚兩次各半小時(shí)的通風(fēng)換氣,能大大降低空氣中的病毒數(shù)量。
冰箱的環(huán)境適合病毒生存,需要定期對冰箱進(jìn)行清潔消毒。方法是斷電后取出冰箱里的東西,用含氯消毒液溶液擦拭冰箱里面的犄角旮旯,冰箱里拿出的東西可以一起擦拭。
通風(fēng)對于消毒室內(nèi)空氣十分重要,而且容易忽略。每天至少保證早、晚兩次各半小時(shí)的通風(fēng)換氣,能大大降低空氣中的病毒數(shù)量。
在居家期間,最好是有一個(gè)單獨(dú)的房間居住,如果有一個(gè)獨(dú)立的衛(wèi)生間更好。居家期間需要配備一些必要的防護(hù)物資,包括消毒劑、口罩等。消毒劑包括常用的75%的酒精、84消毒液、消毒濕巾都可以。
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張醫(yī)生還表示,就像早期抗疫各國國情不同不能互抄作業(yè),現(xiàn)在全球抗疫進(jìn)入深水區(qū),也不能互抄作業(yè)。中國既要維持目前的抗疫成果,也要為下一步全球的逐漸開放做好準(zhǔn)備。
常見的癥狀包括發(fā)熱、干咳、乏力、嗅覺味覺減退、鼻塞、流涕、咽痛、結(jié)膜炎、肌痛和腹瀉等。根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn),普通中青年患者感染新冠病毒后,病程為7天左右。部分老年人,尤其70歲以上有基礎(chǔ)疾病的病程更為復(fù)雜。
隔離房間內(nèi)可不戴口罩,離開隔離房間時(shí)要佩戴N95/KN95口罩,洗手或手消毒后再出房門。佩戴口罩前后和處理用過的口罩后,應(yīng)及時(shí)洗手。
禁止外出。居家隔離人員嚴(yán)格做到不外出,拒絕一切探訪。對于因病就醫(yī)等確需外出人員,須專人專車,全程做好個(gè)人防護(hù),落實(shí)閉環(huán)管理。
我們相信前路光明,陰霾終會散去,我們定同舟共濟(jì),風(fēng)雨共度一切都會好起來。
我們相信前路光明,陰霾終會散去,我們定同舟共濟(jì),風(fēng)雨共度一切都會好起來。
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低碳內(nèi)涵為:低碳社會、低碳經(jīng)濟(jì)、低碳生產(chǎn)、低碳消費(fèi)、低碳生活、低碳城市、低碳社區(qū)、低碳家庭...
英國作為工業(yè)革命的發(fā)源地和現(xiàn)有的高碳經(jīng)濟(jì)模式的開創(chuàng)者,深刻認(rèn)識到自己在氣候變化過程中應(yīng)該負(fù)有的歷史責(zé)任
倡導(dǎo)低碳,呵護(hù)地球 。簡單理解,低碳生活就是返璞歸真地去進(jìn)行人與自然的活動,主要是從節(jié)電節(jié)氣和回收三個(gè)環(huán)節(jié)來改變生活細(xì)節(jié)
德爾塔病毒傳播力強(qiáng)、更加適應(yīng)人體、復(fù)制快、體內(nèi)載量高,病人轉(zhuǎn)陰速度慢、治療時(shí)間長、容易出現(xiàn)重癥。
它的癥狀可能就僅僅表現(xiàn)為乏力或者表現(xiàn)為嗅覺障礙,輕度的肌肉酸痛,還有相當(dāng)一部分病人是沒有癥狀的。
因?yàn)榘Y狀極不典型,市民在佩戴口罩、勤洗手、少聚集的同時(shí),也要及時(shí)關(guān)注自身健康狀況。
如果樓內(nèi)住戶出現(xiàn)陽性人員,自己應(yīng)該盡量減少出門,必要時(shí)外出應(yīng)做好個(gè)人防護(hù),最好佩戴N95口罩,并攜帶便攜式消毒液。
家里面有陽性人員了,需要給陽性患者提供一間通風(fēng)較好的獨(dú)立房間,并配備:體溫計(jì)、紙巾、口罩、一次性手套、消毒劑等個(gè)人防護(hù)用品、消毒產(chǎn)品及相關(guān)藥品。
單獨(dú)居住陽性人員應(yīng)非必要不要打開房門,如果要打開房門的話,另一個(gè)應(yīng)該在共享空間開窗。如果跟陽性人員交談,建議保持兩米以上距離,并且兩人都要佩戴口罩。
我們相信前路光明,陰霾終會散去,我們定同舟共濟(jì),風(fēng)雨共度一切都會好起來,愿春暖花開,疫情散去國泰民安。
在國醫(yī)堂小兒體質(zhì)調(diào)理部研修三年。擅長應(yīng)用小兒推拿手法小兒調(diào)理常見問題。通過推拿、拔罐、刮痧等手法調(diào)理肩頸腰腿痛及婦女常見問題。
各地、各有關(guān)部門要堅(jiān)持常態(tài)化開展疫情防控知識宣傳普及,教育公眾時(shí)刻保持疫情防護(hù)意識,堅(jiān)持出門佩戴口罩、勤洗手、保持社交距離、推廣分餐公筷。
德爾塔變異病毒究竟比原始毒株強(qiáng)在哪里呢?
就潛伏期而言,相較原始毒株6天的潛伏期,德爾塔的潛伏期更短,僅僅只有3.7天,也就是說其發(fā)病更快;就病毒載量而言,在感染德爾塔病毒的首次核酸檢測室,其病毒載量要高出原始病毒的1260倍!