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踏

春

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不

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時(shí)

不

妨

出

去

踏

春

踏春，中國(guó)民間在春天的郊游和散步，結(jié)伴到郊外原野遠(yuǎn)足踏青，并進(jìn)行各種游戲以及蹴鞠、蕩秋千、放風(fēng)箏等活動(dòng)，是一種重要的旅游習(xí)俗。中國(guó)民間踏青習(xí)俗由來(lái)已久，傳說(shuō)遠(yuǎn)在先秦時(shí)已形成，也有說(shuō)始于魏晉。

踏春的歷史由來(lái)

中國(guó)民間的踏春習(xí)俗，在先秦即已存在。中國(guó)古代春季有名的“上巳節(jié)”（三國(guó)魏以后一般定為三月初三），男男女女結(jié)伴踏春穿上春裝傾城而出，或到山谷采摘蘭草，或到水濱嬉戲洗浴，或到郊野宴飲行樂(lè)，認(rèn)為可以拔除不祥，名之曰“春禊”。

出游踏青

先秦的踏春則并不限“上巳”一日。《詩(shī)經(jīng)·鄭風(fēng)·出其東門(mén)》云：“出其東門(mén)，有女如云?！钡莱隽饲嗄昴信喝杖|門(mén)外踏春的情景。漢以后，踏春活動(dòng)在詩(shī)文中經(jīng)常有所反映。到了唐代，踏春是在元宵收燈后開(kāi)始，一直持續(xù)到三春之末。

踏春的游玩活動(dòng)

野炊燒烤

聞著燒烤的香味，聊聊趣事，感情瞬間拉近。

農(nóng)事體驗(yàn)活動(dòng)

尋一處開(kāi)放式農(nóng)場(chǎng)，參加農(nóng)事體驗(yàn)活動(dòng)。一起參觀農(nóng)場(chǎng)，學(xué)習(xí)科普知識(shí)，采摘著新鮮的有機(jī)蔬菜?？膳c小動(dòng)物親密接觸，感受大自然從而增強(qiáng)孩子們的探索發(fā)現(xiàn)能力。享用好吃又健康的有機(jī)午餐等。

沙灘露營(yíng)

在硬科技概念不斷深化的時(shí)代背景下，全球科技創(chuàng)新空前密集找一處海水清澈，空氣清新的沙灘。篝火晚會(huì)、自助燒烤、音樂(lè)KTV、露天電影球賽都可視情況組織，在海邊就是又好玩又享受。

真人CS

真人CS野戰(zhàn)除了可以給員工一次很好的運(yùn)動(dòng)減壓機(jī)會(huì)外，還可以通過(guò)游戲的方式深刻體會(huì)到當(dāng)團(tuán)隊(duì)為達(dá)成一個(gè)共同目標(biāo)（打倒敵方）所展現(xiàn)出來(lái)的團(tuán)隊(duì)精神。

踏春的注意事項(xiàng)

量力而行

補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)不能樂(lè)而忘返，造成過(guò)度疲勞。如果出現(xiàn)心悸、乏力多汗、頭暈眼花等癥狀，應(yīng)盡早休息，切忌勉強(qiáng)。

穿戴適當(dāng)

春天氣候多變，乍暖還寒，要帶足衣服，以防感冒。鞋子應(yīng)選用輕便、無(wú)跟防滑和高彈性的運(yùn)動(dòng)鞋，大小要合適，以免影響血液流通，防止腳趾擠傷和腳底麻木不適。同時(shí)可準(zhǔn)備戴防風(fēng)鏡和墨鏡。

注意飲食保健

踏春時(shí)，體力消耗較大，身體內(nèi)所需的能量和各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)較多，所以踏青中的飲食是保健的重點(diǎn)。

注意場(chǎng)所選擇

踏春宜在田野、湖畔、公園、林區(qū)、山區(qū)等場(chǎng)所，以攝取較多的“空氣維生素”——負(fù)離子，起到健腦驅(qū)勞、振奮精神的作用。

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在春天的郊游和散步

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