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世界肝臟日腎臟健康科普藍(lán)色模板

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世界腎臟日
關(guān)愛(ài)腎臟,關(guān)愛(ài)健康
WORLD KIDNEY DAY


世界腎臟日

目前,全世界有8.5億人患有腎臟疾病,全球因慢性腎臟病接受透析的患者人數(shù)正以每年5%~8%的速度持續(xù)增長(zhǎng),預(yù)計(jì)到2040年,慢性腎臟病將成為危害全球人類(lèi)健康的第五大殺手。


腎臟病是怎么引起的
 01
感染

感染是導(dǎo)致腎臟疾病最常見(jiàn)的一個(gè)因素,常見(jiàn)的咽炎、扁桃體炎是比較常見(jiàn)的誘發(fā)因素,而感冒是導(dǎo)致腎臟疾病出現(xiàn)和加重的因素。

 02
環(huán)境過(guò)于惡劣

平時(shí)生活的環(huán)境如果過(guò)于惡劣,經(jīng)常在潮濕、過(guò)冷的狀況下生活,會(huì)導(dǎo)致人體的免疫功能和抵抗力有所降低,給病毒細(xì)菌侵入體內(nèi),對(duì)腎臟造成損傷提供了機(jī)會(huì)。

 03
過(guò)于勞累
Part.01
立冬節(jié)氣主題

立冬,是二十四節(jié)氣中的第十九個(gè)節(jié)氣,斗柄指向西北方位,太陽(yáng)黃經(jīng)達(dá)225°,于每年公歷11月7-8日之間交節(jié)。立冬是季節(jié)類(lèi)節(jié)氣,表示自此進(jìn)入了冬季。

現(xiàn)在很多人經(jīng)常處于過(guò)度勞累的狀態(tài),晚上睡得太晚導(dǎo)致身體的抵抗力下降,長(zhǎng)此以往腎臟病容易高發(fā)。

 04
長(zhǎng)時(shí)間憋尿

長(zhǎng)時(shí)間憋尿會(huì)對(duì)膀胱造成損傷,尿液長(zhǎng)時(shí)間停留在膀胱當(dāng)中,給細(xì)菌繁殖提供了機(jī)會(huì)。如果細(xì)菌返回了輸尿管和腎臟有毒物質(zhì),會(huì)對(duì)腎臟造成感染,進(jìn)而會(huì)引發(fā)尿路感染,導(dǎo)致腎臟疾病形成。



腎臟不好的調(diào)理方法


調(diào)理方法
01
吃得溫

腎陽(yáng)虛食譜有牛尾湯、羊肉、鴿子。在秋冬季節(jié)適當(dāng)吃一些溫?zé)嵝再|(zhì)的食物。腎陽(yáng)虛體質(zhì)宜吃性屬溫?zé)岬氖澄铮顺跃哂袦仃?yáng)散寒作用的食品,宜溫補(bǔ)忌清補(bǔ),宜食熱量較高而富有營(yíng)養(yǎng)的食品。

02
吃山藥

山藥是我們餐桌上非常常見(jiàn)的一種食物,并且我國(guó)中醫(yī)指出,山藥還具有很好的補(bǔ)腎養(yǎng)生功效,可藥食兩用。因此在所有補(bǔ)腎的藥物以及食品中,山藥一直都占有老大的位置,腎臟不好的人在日常生活中不妨多吃些山藥來(lái)進(jìn)行滋補(bǔ)。

03
少點(diǎn)咸

在冬天我們腎臟的功能本來(lái)偏旺,如果在飲食中還不注意或大量攝取鹽味食品,腎氣會(huì)更旺。過(guò)旺的腎氣會(huì)極大地傷害心臟,使心臟力量減弱,從而影響我們整個(gè)人體的健康。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家建議,冬天要盡量少吃咸味食品。




腎臟不好的保健方法


不可輕視防感冒感冒屬全身性疾病,能使免疫功能下降,常繼發(fā)感染。據(jù)報(bào)道,因感冒而使近40%的慢性腎炎癥狀加重,而慢性腎炎是慢性腎功能衰竭第一位的原發(fā)性疾病。故在日常生活中應(yīng)十分重視預(yù)防感冒。


保健方法


不要隨便亂用藥有些藥物(包括某些中藥)對(duì)腎臟有毒性作用,而慢性腎功能衰竭患者中,有一部分病例是與腎毒性藥物有關(guān)。故病人不能自己隨意服用消炎、鎮(zhèn)痛藥,如慶大霉素一類(lèi)抗生素,含鉀、汞的藥物及中藥的蒼耳子、雷公藤、草烏等過(guò)寒過(guò)熱的中藥。


END


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健康/醫(yī)療/保健


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