世界無煙日是在1987年11月,世界衛(wèi)生組織在日本東京舉行的第6屆吸煙與健康國際會議;
會議上建議把每年的4月7日定為世界無煙日,并從1988年開始執(zhí)行;
從1989年開始,世界無煙日改為每年的5月31日,因?yàn)榈诙焓菄H兒童節(jié),希望下一代免受煙草危害。
煙草燃燒所產(chǎn)生的煙霧是由7000多種化合物所組成的復(fù)雜混合物,其中氣體占95%,如一氧化碳、氫化氰、揮發(fā)性亞硝胺等。
顆粒物占5%,包括半揮發(fā)物及非揮發(fā)物,如煙焦油、尼古丁等。
這些化合物絕大多數(shù)對人體有害,其中至少有69種為已知的致癌物,如多環(huán)芳烴、亞硝胺等,而尼古丁是引起成癮的物質(zhì)。
珍愛生命遠(yuǎn)離煙草,以下是一些科學(xué)戒煙的辦法:
厭惡療法,對吸煙者的抽煙行為選用一些刺激的方法,是之對吸煙產(chǎn)生一種厭惡感。
家庭療法,任何人都要主動做戒煙的督導(dǎo)人,幫助和提醒他徹底戒煙。
脫敏療法,逐步減量的方法已達(dá)戒煙目的。
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