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春分驚蟄綠色簡(jiǎn)約中國(guó)風(fēng)二十四節(jié)氣春天模版

Jing Zhe

《 觀田家 》
[唐]  韋應(yīng)物

微雨眾卉新,一雷驚蟄始。

田家?guī)兹臻e,耕種從此起。

JINGZHEJIEQI CHUANTONGJIERI


二十四節(jié)氣之一
solar terms

驚蟄,古稱(chēng)"啟蟄",

是二十四節(jié)氣中的第3個(gè)節(jié)氣,

更是干支歷卯月的起始;

時(shí)間點(diǎn)在公歷3月5-6日之間,

太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)345°時(shí)。

《月令七十二候集解》:

"二月節(jié)……萬(wàn)物出乎震,震為雷,

故曰驚蟄,是蟄蟲(chóng)驚而出走矣。"


驚蟄
節(jié)氣三宜
JINGZHEJIEQI

驚蟄,又名“啟蟄”,是二十四節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣。斗指甲,太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)345°,于公歷3月5-6日交節(jié)。驚蟄反映的是自然生物受節(jié)律變化影響而出現(xiàn)萌發(fā)生長(zhǎng)的現(xiàn)象。


驚蟄時(shí)節(jié)
01
吃春筍開(kāi)胃健脾:春筍,因季節(jié)而得名,在立春后筍破土而出,筍肉十分鮮嫩,爽口美味。而且春筍在菜品中有著“百搭”的名稱(chēng),可葷可素,味道極佳。
02
吃梨滋陰潤(rùn)肺:“梨”與“離”諧音,吃梨意味著莊稼可以遠(yuǎn)離害蟲(chóng),全年都會(huì)有好收成。而且梨性寒,有著滋陰清熱,止咳潤(rùn)肺的功效,生食之外,也可水煮,春季常吃,對(duì)身體有滋養(yǎng)的作用。
03
吃炒豆 五谷豐登:驚蟄過(guò)后蟲(chóng)子會(huì)慢慢蘇醒,吃炒豆,豆子發(fā)出的劈啪聲,像極了害蟲(chóng)在煎熬的蹦達(dá)聲,所以驚蟄炒豆寓意著可以驅(qū)蟲(chóng)。



驚蟄
節(jié)氣三忌
JINGZHEJIEQI

驚蟄 | 忌早脫衣

驚蟄開(kāi)始,氣溫迎來(lái)了快速回升,此時(shí)晝夜溫差比較大,因此不少人會(huì)急忙脫掉衣物,特別是孩子玩熱了后,但實(shí)際上此時(shí)脫掉衣服會(huì)誘發(fā)感冒等疾病。

驚蟄 | 忌熬大夜

驚蟄后,萬(wàn)物復(fù)蘇,天氣回暖,此時(shí)是人體肝陽(yáng)上升之時(shí),更是保肝,養(yǎng)肝的好時(shí)節(jié)。早睡便是養(yǎng)肝,早起則是疏肝,所以驚蟄期間,一定要注意不要熬夜。醫(yī)學(xué)家李漁曾提出過(guò):“養(yǎng)生之訣,當(dāng)以睡眠居先?!?/p>

驚蟄 | 忌劇烈運(yùn)動(dòng)

俗話(huà)說(shuō):“一年之計(jì)在于春”,春天陽(yáng)光明媚正是到戶(hù)外游玩的好時(shí)節(jié),也是強(qiáng)身健體的黃金時(shí)節(jié)。運(yùn)動(dòng)方式可選擇慢跑、踏青、晨練等,不過(guò)需注意的是,要調(diào)節(jié)好自己的節(jié)奏,注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度。



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