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立秋二十四節(jié)氣簡約綠色模板

二十四節(jié)氣之一

立秋

立秋，二十四節(jié)氣中第13個節(jié)氣，秋季的第一個節(jié)氣；斗指西南，太陽達黃經(jīng)135°，于每年公歷8月7或8日交節(jié)。立秋是陽氣漸收，陰氣漸長，由陽盛逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨⒌霓D(zhuǎn)折。



氣候常識


“立秋”到了，但并不是秋天的氣候已經(jīng)到來了。劃分氣候季節(jié)要根據(jù)“候平均溫度”，即當(dāng)?shù)剡B續(xù)5日的平均溫度在22℃以下，才算真正秋天的時節(jié)。中國地域遼闊，雖各地氣候有差別，但此時大部分仍是未進入秋天氣候，況且每年大熱三伏天的末伏還在立秋后第3日。


尤其是中國南方此節(jié)氣內(nèi)還是夏暑之時，同時由于臺風(fēng)雨季節(jié)漸去了，氣溫更酷熱，因而中國醫(yī)學(xué)對從立秋起至秋分前這段日子稱之為“長夏”。



節(jié)氣習(xí)俗

壹
祭祀土地神

秋天是收獲的季節(jié)，民間有祭祀土地神，慶祝豐收的習(xí)俗

貳
啃秋瓜

在南方有“立秋啃秋瓜”的習(xí)俗，在入秋的這一天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成習(xí)俗。民國時期出版的《首都志》記載：“立秋前一日，食西瓜，謂之啃秋?！币灿杏忧锾斓絹碇?。

叁
貼秋膘

民間流行在立秋這天以懸秤稱人，將體重與立夏時對比來檢驗肥瘦，體重減輕叫“苦夏”。那時人們對健康的評判，往往只以胖瘦做標(biāo)準(zhǔn)。瘦了當(dāng)然需要“補”，補的辦法就是“貼秋膘”。

立秋時節(jié)

進入秋季后，在自然界中，陰陽之氣開始轉(zhuǎn)變，萬物開始從繁茂成長趨向蕭瑟成熟，氣候開始由夏季的多雨濕熱向秋季的少雨干燥氣候過渡。立秋表示季節(jié)轉(zhuǎn)換的開始，但并不表示氣溫會立即下降?！叭敝械哪┓€在立秋節(jié)氣之后。


立秋養(yǎng)生

二十四節(jié)氣
立
秋

立秋后白天仍然炎熱，但早晚寒氣將漸盛，虛弱人群要避免寒氣侵體。不同于長夏屬濕，入秋后燥令當(dāng)時，天氣干燥，靠近暑天屬“溫燥”、靠近冬天屬“涼燥”。

養(yǎng)生：薄衣御寒

很早以前就有人倡導(dǎo)“薄衣御寒”的養(yǎng)生法，這既順應(yīng)了自然氣候的需要，又起到了預(yù)防疾病、自我保健的作用。

養(yǎng)生：滋養(yǎng)潤燥

立秋以后氣溫由熱轉(zhuǎn)涼，人體的消耗也逐漸減少，食欲開始增加。秋季氣候干燥，易出現(xiàn)口干唇焦等“秋燥癥”。

養(yǎng)生：適時進補

秋季為人體最適宜進補的季節(jié)。以防在冬季到來時，感染病毒或舊病復(fù)發(fā)。秋季進補應(yīng)選用“防燥不膩”的平補之品。


END


立秋節(jié)氣
云天收夏色
木葉動秋聲


排版|135編輯器

圖片|135攝影圖（ID:59395），使用請自行替換

貼紙|135編輯器

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立秋并不代表酷熱天氣的結(jié)束，立秋后還有一個處暑節(jié)氣。立秋還處在暑熱之中，尚未出暑，秋季第二個節(jié)氣（處暑）才出暑，初秋期間天氣仍然很熱。

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今日立秋

立秋意味著降水、濕度等，處于一年中的轉(zhuǎn)折點，趨于減少或下降。從立秋開始，陽氣漸收，萬物內(nèi)斂。立秋與立春、立夏、立冬并稱“四立”，也是古時“四時八節(jié)”之一

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