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立冬二十四節(jié)氣水彩清新藍(lán)色黃色模板

LIDONG

冬日的序曲


隨著秋風(fēng)的漸漸遠(yuǎn)去,我們迎來了二十四節(jié)氣中的第十九個節(jié)氣——立冬。立冬,不僅僅是一個節(jié)氣,更是一個標(biāo)志,它宣告著秋天的結(jié)束和冬天的開始。在這個特別的時刻,讓我們一起來感受立冬的魅力,了解它的習(xí)俗和養(yǎng)生之道。



秋冬始交萬物收藏
Beginning of Winter

立冬,是二十四節(jié)氣之第十九個節(jié)氣,意味著冬季的開始。立,建始也;冬,終也,萬物收藏也。立冬意味著生氣開始閉蓄,萬物進入休養(yǎng)狀態(tài)。其氣候也由秋季少雨干燥向陰雨寒凍的冬季氣候過渡。

立冬節(jié)氣

立冬,是一個充滿象征意義的節(jié)氣,它不僅僅是自然界變化的一個標(biāo)志,更是人類文化和生活智慧的體現(xiàn)。在這個節(jié)氣里,我們不僅要適應(yīng)季節(jié)的變化,更要從中學(xué)習(xí)到生活的節(jié)奏和自然的規(guī)律,以此來調(diào)整我們的生活方式,保持身心健康,迎接每一個新的開始。

冬日的序曲
Beginning of Winter




立冬習(xí)俗傳承溫暖
Beginning of Winter
Beginning of Winter

立冬作為中國二十四節(jié)氣中的重要節(jié)氣之一,標(biāo)志著冬季的開始。自古以來,人們在立冬這一天形成了豐富多彩的風(fēng)俗習(xí)慣,以下是一些主要的立冬風(fēng)俗:

補冬添衣

立冬后,人們會食用一些溫補食物,如羊肉、牛肉、雞肉等,以補充體能。人們會備好冬衣,防御接下來的冬寒,棉衣、手套、圍巾成為必需品。

迎冬祭祀

在古代,立冬是一個重要的節(jié)日,天子會親自率領(lǐng)群臣迎接冬氣,對為國捐軀的烈士及其家小進行表彰與撫恤。民間也有拜賀長輩尊者、相互作揖行禮的習(xí)俗,稱為“拜冬“。

吃餃子

在北方,立冬有吃餃子的習(xí)俗,因為餃子的形狀像冬天的雪花,寓意著寒冷的冬天即將來臨。有俗語說,“立冬節(jié)氣不端餃子碗,凍掉耳朵沒人管?!边@反映了吃餃子的習(xí)俗與保暖耳朵的寓意有關(guān)。

Hello Winter





立冬習(xí)俗傳承溫暖
Beginning of Winter
Beginning of Winter

立冬標(biāo)志著冬季的開始,萬物開始進入休養(yǎng)和收藏的狀態(tài)。立冬的三候分別是:“一候水始冰;二候地始凍;三候雉入大水為蜃?!边@三候生動地描繪了立冬時節(jié)的自然變化:

一候水始冰

隨著氣溫的下降,水面開始結(jié)冰,這是冬季來臨的明顯標(biāo)志之一。在北方地區(qū),河流、湖泊的水面開始出現(xiàn)冰層,孩子們會在冰上玩耍,享受冬日的樂趣。

二候地始凍

土地開始凍結(jié),尤其是在北方地區(qū),土壤因寒冷而變得堅硬。這一層薄薄的冰層,不僅保護著土地,也預(yù)示著冬季的深入。

三候雉入大水為蜃

立冬之后,野雞一類的大鳥便不多見了,而海邊卻可以看到外殼與野雞的線條及顏色相似的大蛤。古人因此誤以為雉在立冬后便變成了大蛤,這是古人對自然現(xiàn)象的一種想象和解釋。

Hello Winter





立冬養(yǎng)生關(guān)愛身心
Beginning of Winter

立冬作為冬季的第一個節(jié)氣,標(biāo)志著冬季的開始。立冬也是養(yǎng)生的好時節(jié)。隨著氣溫的下降,人體的新陳代謝相對減緩,此時應(yīng)注意調(diào)整飲食和作息。以下是一些立冬養(yǎng)生的建議:

飲食調(diào)養(yǎng)

立冬后,飲食應(yīng)以溫補為主,適當(dāng)增加主食和油脂的攝入,保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)。應(yīng)多吃溫性食物,以增強身體的御寒能力。同時,應(yīng)多吃新鮮蔬菜和水果,以補充維生素和無機鹽,防止維生素缺乏。

起居調(diào)養(yǎng)

立冬后應(yīng)遵循“早臥晚起,必待日光”的原則,延長睡眠時間以養(yǎng)陰經(jīng),促進體力恢復(fù)。同時,要注意背部保暖,因為“背為陽,腹為陰”,后背有許多穴位,易受外邪侵襲,尤其是老年人和有慢性病的人。

運動調(diào)養(yǎng)

立冬后,應(yīng)適當(dāng)進行體育鍛煉,如散步、慢跑、太極拳等,以增強身體抵抗力。但要注意鍛煉的力度、強度和持續(xù)時間,避免劇烈運動,尤其是在室內(nèi)外溫差較大時,要注意保暖。

凄風(fēng)擗面吹
羈旅立冬時






END





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今日立冬BEGINNING OF WINTER

立冬,是二十四節(jié)氣之第十九個節(jié)氣立,建始也;冬,終也,萬物收藏也。立冬意味著生氣開始閉蓄,萬物進入休養(yǎng)狀態(tài)。其氣候也由秋季少雨干燥向陰雨寒凍的冬季氣候過渡。

今日立冬

立冬,是二十四節(jié)氣之第十九個節(jié)氣立,建始也;冬,終也,萬物收藏也。立冬意味著生氣開始閉蓄,萬物進入休養(yǎng)狀態(tài)。其氣候也由秋季少雨干燥向陰雨寒凍的冬季氣候過渡。

組織學(xué)生進行秋日研學(xué)游,是一項富有教育意義的戶外活動。在研學(xué)游中,學(xué)生們將有機會直接接觸和觀察自然界在秋季的變化,從而增強他們的環(huán)境意識和探索精神。

一候水始冰

立冬之后氣溫降低,北方地區(qū)的水開始結(jié)冰。這標(biāo)志著氣候逐漸進入寒冷的冬季,自然界的生氣開始閉蓄,萬物進入休養(yǎng)、收藏狀態(tài)。

二候地始凍

隨著氣溫的進一步下降,水面開始結(jié)冰,土地也開始凍結(jié)。這是冬季的進一步信號,土地的凍結(jié)意味著自然界的生命活動進一步減少。

三候雉入大水為蜃

立冬之后,野雞一類的大鳥便不多見了,而海邊卻可以看到外殼與野雞的線條及顏色相似的大蛤。古人因此誤以為雉在立冬后便變成了大蛤,這是古人對自然現(xiàn)象的一種想象和解釋。

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