咨詢客服
立即升級(jí)

飲食誤區(qū)揭秘科普專欄邊框標(biāo)題商務(wù)風(fēng)通用紫色樣式

模板編號(hào)： 152074
相關(guān)素材推薦
蔬果搭配要合理

誤區(qū)一：水果和蔬菜可互相代替

有些人認(rèn)為，水果和蔬菜在營(yíng)養(yǎng)上可以互相代替。然而，這一說(shuō)法并不準(zhǔn)確。水果和蔬菜在營(yíng)養(yǎng)上各有特點(diǎn)，不能相互替代。蔬菜的種類多、營(yíng)養(yǎng)更豐富，每餐蔬菜最好占全部膳食的一半。


01
合理蔬果搭配

蔬果是我們?nèi)粘ｏ嬍持胁豢苫蛉钡囊徊糠?，但在選擇和搭配時(shí)，很多人也容易陷入誤區(qū)。

02
誤區(qū)需要避免

水果則富含維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，每日有一個(gè)蘋(píng)果大小的水果就可以了。

03
營(yíng)養(yǎng)容易吸收

鮮榨果汁在過(guò)濾掉果渣的同時(shí)，也丟掉了寶貴的膳食纖維。

01

有些人為了快速減肥，選擇不吃主食。然而，這種做法其實(shí)是非常有害的。主食是對(duì)肝臟、腎臟負(fù)擔(dān)最小的能量來(lái)源，同時(shí)也是大腦中樞神經(jīng)細(xì)胞的唯一能量來(lái)源。

您已完成充值
用戶編號(hào)：-
會(huì)員類型：-
有效期至：-

您的筆格設(shè)計(jì)個(gè)人會(huì)員
終身版兌換碼

贈(zèng)送的新媒體排版課請(qǐng)站內(nèi)信查看

您的筆格會(huì)員已自動(dòng)充值到您當(dāng)前登錄的135賬號(hào)，請(qǐng)?jiān)?a target="_blank" style="text-decoration:underline;font-weight: bold;">筆格官網(wǎng)登錄頁(yè)選擇【135一鍵登錄】即可
您的筆格會(huì)員贈(zèng)送時(shí)長(zhǎng)已自動(dòng)充值到您當(dāng)前登錄的135賬號(hào)，請(qǐng)?jiān)?a target="_blank" style="text-decoration:underline;font-weight: bold;">筆格官網(wǎng)登錄頁(yè)選擇【135一鍵登錄】即可
Ai排版會(huì)員請(qǐng)點(diǎn)擊這里查看
飛鳥(niǎo)辦公終身會(huì)員兌換碼：
新媒體工具大禮包請(qǐng)前往站內(nèi)信查看
135會(huì)員服務(wù)
關(guān)注會(huì)員專屬公眾號(hào)，領(lǐng)取教程&福利
掃碼添加客服領(lǐng)取福利
如出現(xiàn)會(huì)員未到賬情況，請(qǐng)重新登錄即可