每年8月8日的全民健身日,不僅是一個(gè)節(jié)日符號(hào),更是一場全民參與的健康狂歡。這個(gè)節(jié)日在提醒我們:運(yùn)動(dòng)的意義,在于讓每個(gè)普通人都能在汗水里遇見更好的自己。想要讓運(yùn)動(dòng)真正成為生活的助力,科學(xué)的方法必不可少。