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至簡生活的理念，倡導一種健康純凈、輕松愉快的精神田園生活。如何選擇、如何發(fā)現(xiàn)心理美、緩解壓力、保持平常心、學會快樂、輕松放棄、輕松處世、學會理財，簡單工作、健康生活方式和如何留出心靈空間等自我調適的切實可行的方法。