提示：模板購買成功后請返回135編輯器編輯頁面刷新，點擊左側(cè)【模板】-【我的購買】使用

首頁 > 模板中心 >

三伏天中醫(yī)養(yǎng)生指南古風(fēng)杏色模板

三伏至暑氣升

中

國

傳

統(tǒng)

養(yǎng)

生

三伏天

出現(xiàn)在小暑與處暑之間

是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時段

2023年三伏灸時間表

伏前解毒：7月6日— 7月15日

初伏驅(qū)寒：7月16日— 7月25日

中伏清養(yǎng)：7月26日— 8月14日

末伏化瘀：8月15日— 8月24日

伏后固本：8月25日— 9月3日

三伏灸知識

最熱原因

入伏后，地表濕度變大，每天吸收的熱量多，散發(fā)的熱量少，地表層的熱量累積下來，所以一天比一天熱，進入三伏，地面積累熱量達到最高峰，天氣就最熱。

飲食調(diào)理

“入伏”后空氣濕度增大，再加上持續(xù)高溫，極易發(fā)生“中暑”現(xiàn)象。 [5]中醫(yī)把一年分為春、夏、長夏、秋、冬五個季節(jié)，長夏位于夏末秋初，涵蓋了小暑、大暑、立秋、處暑四個節(jié)氣，氣候特征是濕熱蒸騰。而濕為陰邪，易傷陽氣，長夏養(yǎng)生重防“濕”。

中醫(yī)養(yǎng)生

防暑常識

夏天不提倡進行爬山等在室外、白天進行的劇烈活動，建議可選擇游泳、早晚慢跑等體育活動。

要多喝白開水，并且要定時飲水，不要等口渴時再喝，口渴后不宜狂飲。應(yīng)少喝果汁、汽水等飲料，其中含有較多的糖精和電解質(zhì)，喝多了會對胃腸產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲。

不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊濕熱，而濕熱過盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因，若大量飲白酒，更會助熱生濕，無異于火上澆油。

飲食不宜過于清淡。夏天人的活動時間長，出汗多，消耗大，應(yīng)適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養(yǎng)食品，以滿足人體代謝需要。夏天的時令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高；新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80至90%，都可以用來補充水分。

道之大道

生活起居要規(guī)律，不經(jīng)常熬夜

一定要抓住這個一年只有一次

且能讓您冬天少生病的調(diào)養(yǎng)好時機哦！

END

中

醫(yī)

養(yǎng)

生

中國傳統(tǒng)

道之大道

文字|來源百度百科，使用請?zhí)鎿Qhttps://baike.baidu.com/item/%E4%B8%89%E4%BC%8F%E5%A4%A9/6224705?fr=ge_ala

圖片│來源135攝影圖（ID:40637)

頭圖|本人原創(chuàng)繪制+135元素改制

排版|135編輯器

價格：￥8.00 立即購買收藏

作者：瑞芮寶

編號： 126792

時間戳證書：843053987065237504

咨詢客服

立即升級

相關(guān)標簽：簡約中國風(fēng)/古風(fēng) GIF動圖醫(yī)療健康古風(fēng) 文藝復(fù)古健康棕色動態(tài) 中醫(yī) 杏色科普

作品簡介

135編輯器提供的三伏天中醫(yī)養(yǎng)生指南古風(fēng)杏色模板模板樣式，此作品素材ID：126792，該素材可用于：簡約、中國風(fēng)/古風(fēng)、GIF動圖、醫(yī)療健康、古風(fēng)、文藝、復(fù)古、健康、棕色、動態(tài)、中醫(yī)、杏色、科普相關(guān)的微信公眾號文章模板排版。
135編輯器素材樣式豐富、種類奇多、功能齊全，每天都有專門的資深設(shè)計師不斷更新
三伏天中醫(yī)養(yǎng)生指南古風(fēng)杏色模板相關(guān)的模板素材，喜歡就快來吧，135編輯器讓你停不下來！
登錄135編輯器，只要搜索ID：126792 就可以直接在線使用這款模板素材。

相關(guān)素材推薦