防中暑指南綠色簡約清新通用模板

立即脫離高溫高濕環(huán)境，參訓(xùn)者立即停止訓(xùn)練，轉(zhuǎn)移至通風(fēng)陰涼處，盡快除去患者衣物以利散熱，有條件的可將病人轉(zhuǎn)移至空調(diào)屋，建議室溫調(diào)至16-20攝氏度；

應(yīng)盡快測量體溫，如果耳溫或腋溫不高，不能排除熱射病，應(yīng)10分鐘測量一次體溫或持續(xù)監(jiān)測；

有效降溫，脫去衣物同時進(jìn)行皮膚肌肉按摩促進(jìn)散熱，對于無虛脫者可將除頭以外的身體盡可能多地浸入冷水中，并不停的攪拌水，在頭頂周圍放置用濕毛巾包裹的冰塊。

及時就醫(yī)，可以使用冰帽、冰毯、冰袋等冷療法降低體溫，并且需要密切監(jiān)測生命體征，必要時需吸氧或氣管插管。