小暑大暑夏季三伏天健康養(yǎng)生、二十四節(jié)氣、手繪插畫(huà)中國(guó)風(fēng)古風(fēng)、綠色模板

“夏季大自然萬(wàn)物枝繁葉茂，人體氣血充盛?！毙∈顣r(shí)節(jié)是人體陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)候，人們?cè)诠ぷ鲃趧?dòng)之時(shí)，要注意勞逸結(jié)合，保護(hù)人體的陽(yáng)氣。

小暑時(shí)節(jié)氣候炎熱，運(yùn)動(dòng)宜緩，避免運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。汗為津液所化，津與血同源。大汗后津液虧損，可出現(xiàn)乏力、心慌等癥狀。夏季運(yùn)動(dòng)推薦太極拳、八段錦等養(yǎng)生功法。

小暑時(shí)節(jié)天氣悶熱，易出現(xiàn)心情煩躁等情況，此時(shí)應(yīng)調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)。夏季為心所主而顧護(hù)心陽(yáng)，養(yǎng)生突出“心靜”。中醫(yī)理論認(rèn)為，平心靜氣可以舒緩緊張的情緒，使心情舒暢、氣血和緩。

小暑時(shí)節(jié)是人體陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)候，人們?cè)诠ぷ鲃趧?dòng)之時(shí)，要注意勞逸結(jié)合，保護(hù)人體的陽(yáng)氣。