世界肝炎日醫(yī)療健康粉色簡(jiǎn)約模板

甲肝疫苗：接種后可以有效預(yù)防甲型肝炎，尤其是小朋友和經(jīng)常在外面吃飯的人，更要及時(shí)接種。

乙肝疫苗：這是預(yù)防乙型肝炎的關(guān)鍵，新生兒出生后要盡快接種，成年人也可以去檢查一下，如果體內(nèi)沒(méi)有抗體，也可以接種。

把好入口關(guān)：不吃不干凈的食物，不喝生水，生吃的蔬菜水果一定要洗干凈。

選擇安全食材：盡量去正規(guī)的超市或市場(chǎng)買(mǎi)食物，避免購(gòu)買(mǎi)來(lái)源不明的食品。

安全輸血：輸血一定要去正規(guī)的醫(yī)院，確保血液是經(jīng)過(guò)嚴(yán)格檢測(cè)的。

不共用針具：不要和別人共用注射器、針頭，包括紋身、打耳洞等工具，也一定要選擇正規(guī)的場(chǎng)所，確保消毒嚴(yán)格。

戒酒限酒：酒精對(duì)肝臟的傷害很大，盡量少喝酒，最好不喝酒。

規(guī)律作息：保證充足的睡眠，不要熬夜，讓肝臟有足夠的時(shí)間休息和修復(fù)。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：多運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體免疫力，讓身體更健康，也有助于預(yù)防肝炎。