白露二十四節(jié)氣健康養(yǎng)生/簡約/綠色模板

《詩經(jīng)》有云：“蒹葭蒼蒼，白露為霜。”當(dāng)太陽抵達(dá)黃經(jīng)165度，我們迎來了二十四節(jié)氣中第十五個(gè)節(jié)氣——白露。這個(gè)名字源自古人觀察到的自然現(xiàn)象：“水土濕氣凝而為露，秋屬金，金色白，白者露之色，而氣始寒也。”

白露的命名蘊(yùn)含著古人的智慧與詩意。《月令七十二候集解》詳解："八月節(jié)，秋屬金，金色白，陰氣漸重，露凝而白也。"此時(shí)夏日余溫漸退，夜間水汽遇冷凝結(jié)成珠，晨光中晶瑩剔透，故名白露。

當(dāng)?shù)亓鱾?quot;白露吃龍眼，一顆頂只雞"的諺語。人們相信這天食用的龍眼有滋補(bǔ)奇效，家家戶戶都會(huì)品嘗這秋日珍果。

白露時(shí)節(jié)，晝夜溫差加大，養(yǎng)生應(yīng)滋陰潤燥，順應(yīng)天時(shí)。宜多吃滋陰潤肺的食物，山藥、百合、銀耳、蓮子、梨、蜂蜜等滋陰潤肺之品，少吃辛辣燒烤之物。

雪梨銀耳羹：潤肺生津

百合山藥粥：健脾潤燥

桂花蜂蜜茶：暖胃潤腸