當(dāng)你專注于當(dāng)下，而不需要處理或證明任何事情時(shí)，請(qǐng)留心發(fā)生了什么事。

隨著年齡的增長(zhǎng)，我們需要學(xué)會(huì)放下過(guò)去追求的事業(yè)，學(xué)會(huì)“放下重要感”。這不僅僅是退休時(shí)需要考慮的問(wèn)題。我們經(jīng)常以不健康的方式來(lái)維持自己的“重要感”，導(dǎo)致我們太過(guò)忙碌，應(yīng)對(duì)各種緊急情況。但是，我們真的那么重要嗎？無(wú)論是在職業(yè)生涯中還是退休后，我們都需要調(diào)整自己，讓自己不再覺得自己很重要。

如果失業(yè)了，學(xué)會(huì)“放下重要感”的心態(tài)非常關(guān)鍵，在找到新工作之前可以幫助我們度過(guò)難關(guān)。如果領(lǐng)導(dǎo)想幫助團(tuán)隊(duì)和業(yè)務(wù)成長(zhǎng)，就需要放下自己的重要性，讓別人扮演更重要的角色。在某個(gè)時(shí)間點(diǎn)或某些時(shí)期，我們的重要性會(huì)下降。問(wèn)題是：你能接受嗎？

當(dāng)你坐在別人身旁時(shí)，你可以只聆聽他人的問(wèn)題而不試圖解決嗎？當(dāng)你沒(méi)有特別目的需要與人接觸時(shí)，你會(huì)開開心心地與人互動(dòng)嗎？許多人可以獨(dú)自過(guò)日子好幾天，知道所做的事對(duì)世界沒(méi)有任何影響。但時(shí)間拉長(zhǎng)至一年呢？十年呢？

當(dāng)你學(xué)會(huì)“放下重要感”時(shí)，你可以獲得自由。這樣做可以幫助我們避免憂慮、享受生活，在職業(yè)生涯中被工作職位所定義的人尤其如此。

以下是一些練習(xí)“放下重要感”的小方法：

1.坐在電腦前時(shí)才打開電子信箱，并限制每天查看次數(shù)。

2.初次見面時(shí)盡量不透露工作信息，并注意交談中是否頻繁提及讓別人覺得自己很重要的話題。

3.有人向你分享一個(gè)問(wèn)題時(shí)，請(qǐng)單純地聆聽而不提供解決方案。

4.試著坐在公園里發(fā)呆幾分鐘甚至五到十分鐘。

5.跟陌生人聊天并享受互動(dòng)、認(rèn)識(shí)對(duì)方而不帶任何目標(biāo)或目的。

6.打造一個(gè)美麗事物并享受其中，并留意非你所創(chuàng)造的美麗事物。

當(dāng)你專注于當(dāng)下并留意簡(jiǎn)單時(shí)刻和漫無(wú)目標(biāo)交談中所帶來(lái)喜悅時(shí)，請(qǐng)留意發(fā)生了什么事情。即便對(duì)于身處世界中大大小小決定、行動(dòng)和結(jié)果沒(méi)有任何重要性可言，請(qǐng)留意如何仍能感覺到來(lái)自簡(jiǎn)單時(shí)刻和漫無(wú)目標(biāo)交談中所帶來(lái)喜悅。

當(dāng)你感覺缺乏“重要感”時(shí)，請(qǐng)留意如何對(duì)于自己具有重要性。學(xué)會(huì)“放下重要感”可以幫助我們活出更真實(shí)、更自在、更勇敢、分享更真實(shí)想法，并從中獲得福祉和抗抑郁藥效果。