自律人群體的幸福狀態(tài):棉花糖實(shí)驗(yàn)揭示真相

不夠自律,就會(huì)分分鐘被時(shí)代拋棄。

玩游戲,寫作和學(xué)習(xí)是我每天必做的事情。有人問我,你不覺得很累嗎?但實(shí)際上,我并不覺得累,因?yàn)檫@些活動(dòng)給了我樂趣和自我實(shí)現(xiàn)的方式。對(duì)于我來說,這已經(jīng)成為了我的生活方式,所以我不需要刻意去堅(jiān)持或自律。

那么如何讓我們的動(dòng)力超過阻力呢?首先,我們需要找到自己感興趣的事情,并從中獲得樂趣。這可能需要一些探索和嘗試,但只有找到真正喜歡的事情才能夠持續(xù)地去做下去。

其次,在行動(dòng)之前,我們可以給自己設(shè)定明確的目標(biāo),并制定可行的計(jì)劃。這樣可以幫助我們更好地把握時(shí)間和精力,并避免拖延和無效的行動(dòng)。

最后,在行動(dòng)過程中,我們可以尋求外部支持和反饋。例如加入一個(gè)共同學(xué)習(xí)或打卡社群,在其中分享自己的進(jìn)展和困難,并從其他人那里獲得鼓勵(lì)和建議。

總之,在追求自我提升和成長(zhǎng)的道路上,“自律”并不是唯一關(guān)鍵因素。相反地,它可能會(huì)帶來負(fù)面影響,并使我們失去對(duì)自我的信心和掌控感。重要的是要找到真正喜歡做的事情,并從中獲得樂趣與滿足。只有這樣才能夠持續(xù)地去追求自己想要達(dá)到的目標(biāo),并取得成功與成就感。

在尋找興趣愛好時(shí),我們應(yīng)該嘗試新鮮事物并保持開放心態(tài)。如果你對(duì)某個(gè)領(lǐng)域感興趣,請(qǐng)花點(diǎn)時(shí)間了解它并嘗試參與其中。如果你發(fā)現(xiàn)你不喜歡它,請(qǐng)不要勉強(qiáng)自己繼續(xù)下去。

在設(shè)定目標(biāo)時(shí),請(qǐng)確保它們具體、可衡量且合理。例如,“提高寫作技能”可能比“變成一個(gè)更好的作家”更具體且可衡量性。

在執(zhí)行計(jì)劃時(shí),請(qǐng)記住要保持靈活性并適應(yīng)變化。如果您發(fā)現(xiàn)您正在走向錯(cuò)誤方向,請(qǐng)及時(shí)調(diào)整計(jì)劃以確保您朝著正確方向前進(jìn)。

最后,在尋求外部支持時(shí),請(qǐng)選擇那些積極、有益且鼓舞人心的社群或個(gè)人。他們將幫助您保持動(dòng)力并提供指導(dǎo)和支持。

總之,“自律”雖然重要但也不是萬能藥物?!跋硎苓^程”才是最重要的因素之一。“找到真正喜歡做的事情”,“設(shè)定明確目標(biāo)”,“制定可行計(jì)劃”,“尋求外部支持”,這些都是讓我們超越阻力、實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想所必需而有效果方法。
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