你現(xiàn)在偷了每一個懶，都是在給自己的將來挖坑。

懶惰是人類天性之一，但是如果過度放縱自己會導(dǎo)致很多遺憾和失落。為了擺脫懶惰并且實現(xiàn)自己的目標(biāo)，我們需要從以下三個方面入手：提高內(nèi)在動機(jī)、提高行為能力、利用觸發(fā)機(jī)制。

首先，提高內(nèi)在動機(jī)是克服懶惰的關(guān)鍵。建立清晰明確的目標(biāo)，并且通過情感化描述或者身臨其境來增強(qiáng)自己對于目標(biāo)達(dá)成所需付出努力和堅持不懈追求成功的信心和決心。當(dāng)你感受到這些好處，就會自然而然地產(chǎn)生動機(jī)，去克服懶惰，去追求目標(biāo)。

其次，在提高行為能力方面，我們需要具備足夠的行為能力，才能夠克服懶惰。如果你沒有足夠的能力去完成某項任務(wù)，那么即使有再強(qiáng)烈的動機(jī)也是徒勞無功的。所以，在提高行為能力方面，我們需要注重以下幾點：

1.制定具體計劃：要想克服懶惰，我們必須先制定一個具體的計劃。這個計劃應(yīng)該包括目標(biāo)、時間、地點等方面的細(xì)節(jié)。只有把計劃落實到位，才能夠更好地實現(xiàn)自己的目標(biāo)。

2.分解任務(wù)：在制定計劃之后，我們還需要將任務(wù)分解成小步驟。這樣做可以讓任務(wù)看起來更加可行，并且可以幫助我們更好地掌握進(jìn)度。

3.積極尋求幫助：在學(xué)習(xí)新技能或者完成新任務(wù)時，我們不應(yīng)該害怕尋求他人的幫助。與他人合作可以讓我們更快地學(xué)習(xí)和進(jìn)步，并且可以避免一些不必要的錯誤。

4.不斷練習(xí)：最后，在提高行為能力方面最重要的一點就是不斷練習(xí)。只有通過反復(fù)練習(xí)才能夠真正掌握一項技能或者完成一個任務(wù)。

最后，在利用觸發(fā)機(jī)制方面也非常重要。觸發(fā)機(jī)制指的是那些可以促使我們采取行動的外部因素。例如：鬧鐘、日歷、朋友等等都可以成為觸發(fā)機(jī)制。如果你希望克服懶惰并且實現(xiàn)自己的目標(biāo)，那么你需要找到適合自己的觸發(fā)機(jī)制，并且將其運用到日常生活中去。

總之，在擺脫懶惰并實現(xiàn)自己理想中美好而又充滿挑戰(zhàn)性和意義深遠(yuǎn)人生價值得追求與爭取時，只有同時做好以上三個方面工作才能夠真正成功！