或許不論任何時(shí)刻，無論你有多著急，你都不需要變成任何人，你只能通過你遇到的問題，去理解一個(gè)你未曾理解的自己，然后整合自己所有的能力，活出一個(gè)適合自己的人生。

自我成長(zhǎng)的兩種方式：接納自己和否定自己

最近看了一段視頻《自我成長(zhǎng)的兩種方式：接納自己和否定自己》，深感觸動(dòng)。視頻中提到了一個(gè)問題，為什么我們總是試圖去改變自己，而不是接納自己呢？這讓我想起了很多個(gè)案在咨詢時(shí)所表達(dá)的焦慮和困惑。

很多人在成長(zhǎng)過程中都會(huì)遇到一些挫折和困難，他們會(huì)感到自己有問題，需要改變。于是，他們開始努力學(xué)習(xí)、看書、咨詢等等，希望能夠找到解決問題的方法。然而，在這個(gè)過程中，他們卻忽略了一個(gè)重要的事實(shí)：每個(gè)人都有自己獨(dú)特的生命經(jīng)歷和價(jià)值觀念，沒有人可以完全代替你去做出決定。

當(dāng)你試圖去改變自己時(shí)，你可能會(huì)陷入一種無限循環(huán)的狀態(tài)：找問題——焦慮挫敗——渴求建議——吸引更多否定——更加焦急要改變。這樣的狀態(tài)只會(huì)讓你越來越迷茫和失落。

相反，如果你能夠接納自己，并嘗試從問題中尋找成長(zhǎng)資源，那么你就能夠走向真正意義上的成長(zhǎng)之路。這種成長(zhǎng)并不是通過強(qiáng)制性地改變某些缺點(diǎn)來實(shí)現(xiàn)的，而是通過理解自己、認(rèn)識(shí)自己、接納自己來實(shí)現(xiàn)的。

在這個(gè)過程中，你需要耐心地探索內(nèi)心世界，并學(xué)會(huì)用一種更飽滿、真實(shí)、深刻的眼光去理解自己。只有當(dāng)你真正接納了自己，并從內(nèi)心深處認(rèn)可了自己的存在價(jià)值時(shí)，才能夠在任何關(guān)系里感受到安全和被接納。

最后，請(qǐng)記?。耗銦o須變成任何人，只需要盡力活出真實(shí)的自己。無論面對(duì)什么樣的困難或挑戰(zhàn)，在接納與愛護(hù)自我的基礎(chǔ)上前行才是正確之道。