簡(jiǎn)約綠色小清新網(wǎng)格排版｜提升幸福感的四件小事~

19.09.17

sanqian

在大多數(shù)人眼里，「城市」二字只是快節(jié)奏生活的符號(hào)，「幸福感」則是每個(gè)人都想抓住的美好，盡管少而又少卻能讓人前赴后繼的為之奮斗。

那如何在身負(fù)重?fù)?dān)的日子里，從生活中汲取一點(diǎn)能量，提升「幸福感」？

sanqian

—— 今天，在這里與大家分享四件小事，希望能讓你在以后的日子里，每天都能感覺(jué)幸福滿(mǎn)滿(mǎn)。

聽(tīng)一首歌

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放松

認(rèn)真讀書(shū)

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氣質(zhì)

好好吃飯

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美食

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

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健康

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在我看來(lái)，大部分的音樂(lè)都具有一定的感染力，動(dòng)感的音樂(lè)能帶來(lái)活力，輕慢的旋律能讓人得以放松，在音律中體會(huì)生活的另一種美好，是一件很浪漫的事。

不僅僅如此，在聽(tīng)歌的過(guò)程中，我們可以暫時(shí)告別煩惱，享受音律帶給我們的歡愉。音樂(lè)對(duì)人有一定的心理暗示作用，我們可以在音樂(lè)中靜下心來(lái)，好好地思考事情。

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曾聽(tīng)過(guò)這樣一句話(huà)：“你讀過(guò)的書(shū)都在你的氣質(zhì)里”，誠(chéng)然如這句話(huà)所說(shuō)，讀書(shū)能讓人擁有獨(dú)特的氣質(zhì)，也能讓人收獲許多。在書(shū)籍中能夠找尋到生活中所沒(méi)有的人生哲理。

而且讀書(shū)也相當(dāng)于給自己獨(dú)處的空間，當(dāng)你真正沉浸在閱讀的感覺(jué)中時(shí)，會(huì)自動(dòng)屏蔽外界的各種瑣碎事，被書(shū)中的故事或情節(jié)吸引，給自己營(yíng)造一個(gè)獨(dú)處的空間。

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人的一生當(dāng)中會(huì)有許多的樂(lè)事，而對(duì)于一枚吃貨而言，美食就是其中之一?，F(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏加快，每個(gè)人都忙碌的沒(méi)有時(shí)間烹飪自己喜歡的食物，有的時(shí)候不禁想問(wèn)：不停地奮斗究竟是為了什么？

如果連吃飯都不能好好地做到，生活難免少了些什么。很多時(shí)候，我們需要把好好對(duì)自己，畢竟照顧好自己的胃才能更好的照顧自己。

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根據(jù)“馬斯洛定理”，人在滿(mǎn)足低層次需求之后，會(huì)追逐高層次的需求，運(yùn)動(dòng)就屬其中之一。

在快節(jié)奏的生活中，許多人因?yàn)槊β刀雎粤诉\(yùn)動(dòng)，平時(shí)不是坐就是躺，時(shí)間久了，感覺(jué)自己都變得沒(méi)有活力。不妨抽出一些空閑時(shí)間出門(mén)跑跑步，讓負(fù)能量和壞情緒隨著汗水一起排出體外，給自己健康的同時(shí)也給自己一個(gè)緩解壓力的機(jī)會(huì)。

偶爾也可以選擇去離家遠(yuǎn)一點(diǎn)的地方爬爬山，在大汗淋漓時(shí)感受運(yùn)動(dòng)的魅力。

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很多時(shí)候，人們都異常羨慕詩(shī)和遠(yuǎn)方，但其實(shí)比起這些，我們更應(yīng)該擁有一個(gè)美好的日常。

所以不管是什么時(shí)候都應(yīng)該做一些小事情來(lái)提升生活的幸福感，這樣的生活，才是最美好的生活。

圖片 | 來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)

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